Глаза страдают ежедневно – то действия окружающей среды и наших личных, тут и выхлопные газы, и пыль, и плохие привычки, и работа за компьютером, все вместе способно воздействовать на этот орган самым негативным образом. Поэтому вплотную возникает необходимость поддержания зрения (мы не говорим об уже имеющихся заболеваниях, их должен лечить специалист), и устранения так называемого, «усталого» и «сухого» глаза, а, соответственно, нам требуются и витамины для глаз.

Всем известно о положительном влиянии на глазное здоровье таких продуктов, как черника и морковь и если вторую рекомендуют употреблять в натуральном виде, то первая (как продукт сезонный и не повсеместный), входит в состав множества препаратов. Богаты - морковь каратиноидами, способными улучшить зрение и благотворно повлиять на общее состояние глаз, а черника антоцианом, пигментом, хорошо влияющим на сетчатку, снижая при этом общую утомляемость глаз и обостряя ночное зрение. Особенно благотворным считается сочетание полезных веществ черники с витамином Е, оно способно помочь при развивающейся близорукости.

Помимо этого важными компонентами для улучшения зрения являются цинк и антиоксиданты (которые, кстати, в большом количестве также содержатся в чернике). Для слезящихся глаз просто необходимым является витамин А, «дергающийся» глаз требует дополнительного введения витамина В6, рибофлавин обостряет ночное зрение, а здоровый блеск глазам способно вернуть включении в комплексы для глаз витамина В12. От усталости в глазах также помогает аскорбинка, которая помимо этого способа замедлить развитие в глазу такого неприятного явления, как катаракта, а нехватка этого вещества снижает тонус глазных мышц.

Таким образом, удачные витамины, непосредственно предназначенные для улучшения состояния глаз, должны содержать все эти элементы и при выборе препарата для себя, это следует непременно учитывать. Помимо этого, для снятия симптомов раздражения глаз при аллергии или прочих провоцирующих факторах, также тем, кто много работает с бумагами и за компьютером, хорошо помогают специализированные капли, наиболее гармоничным по действию из которых можно назвать германские капли - Окулохеель, чья эффективность документально подтверждена. Помимо этого существует множество других как комплексов, которые используют в качестве эффективных витаминов для глаз.