Следует знать, что применение поливитаминов (если не говорить об установленном дефиците конкретных витаминов) обычно полезнее и выгоднее, чем моно витамины по отдельности, поэтому для желающих улучшить общее непосредственно самочувствие и повысить защитные силы есть смысл озаботиться выбором лучших поливитаминов.

Не следует непосредственно думать, что прием даже самого лучшего комплекса способен полностью заменить витамины, поступающие из продуктов и прочих природных источников, но в качестве дополнения к рациону они прекрасно применимы. Всего сейчас науке известны тринадцать витаминов наряду с еще десятком околовитаминных/витаминоподобных веществ, наряду с которыми организму также требуется достаточное поступление неких необходимых микроэлементов, всю полноту которых также можно не получать с пищей и добавление в поливитаминные комплексы которых, вроде бы вполне оправдано.

С другой стоны существует мнение, что некоторые минеральные вещества напротив, могут провоцировать разрушение витаминов, но вопрос этот еще не исследован всесторонне. Другое дело, что избыток микроэлементов может вызвать расстройства в организме и достаточно тяжелые, поэтому к дозировке следует подходить с опаской, а возможно и разделять применение витаминов и прочих веществ, вводя из в рацион лишь по прямым рекомендациям. Непосредственно переходя к выбору самого витаминного препарата обращать внимание следует на производителя – отечественный препарат или иностранного производства.

Тут зависит от предпочтений – с одной стороны заграничные более разнообразны по составу, с другой, отечественные более сдержаны в применении ароматизаторов и бесполезных добавок. Также некоторые специалисты непосредственно советуют отдавать предпочтение исключительно отечественным, как более приспособленным к потребностям населения, и более подверженным контролю. Второй взгляд должен быть нацелен на состав комплекса – перечень составляющих и их дозировку. При применении в профилактике – важен количественный состав (больший перечень витаминов и прочих действующих веществ).

При этом по количеству витаминов должно быть не менее половины рекомендованной дозы, но и не более ста процентов – превышении дозировки однозначно может спровоцировать проблемы со здоровьем. Даже самые лучшие поливитамины не следует принимать постоянно, в идеале же их следует принимать лишь после посредством анализов, установленном недостатке определенных веществ.