Моновитамины, в отличие от поливитаминных комплексов, практически ни в каких случаях не должны приниматься самостоятельно – их должен назначить лишь врач при выявленной нехватке некоего важного компонента в организме и при потребности восполнить этот недостаток определенной дозой вещества (которую также определяет доктор). Это правило не касетя разве что быстро выводящейся из организма аскорбинки – с применением которой также можно переборщить, что вызовет неприятные последствия.

Моновитамины могут назначаться людям избегающим употребление каких-то продуктов (как, к примеру, вегетарианцы) для компенсации неполучения витамина из пищевых продуктов. Помимо назначения, и сам прием подобно рода препаратов следует проводить под контролем диетолога или лечащего врача, чтобы контролировать процесс поступления вещества и соответственно, менять дозировку.

Помимо вегетарианцев, есть еще группы людей, нуждающихся в усиленных введениях витаминов определенной группы – к примеру, курильщики нуждаются в увеличенных дозах аскорбиновой кислоты, а сладкоежки в витемине В1. Также моновитамины могут применяться, когда какой-то из них вступает в конфликт поступая в комплексе с прочими, либо если для правильного усвоения ему требуется сопутствующее вещество (есть классические сочетания, как например, кальций с витамином Д) – то есть при приеме нескольких моно витаминных препаратов следует тщательно подходить к вопросу сочетаемости. Что касается формы, то для достижения более быстрого эффекта, предпочтительной есть жидкая форма, которая быстрее всасывается в желудке – как правило жидкими выпускают препараты группы В, никотиновую кислоту, витамин Е,также и витамин А, единственный недостаток – жидкие препараты обходятся дороже, поэтому таблетированные формы будут экономичнее, аллергикам же лучше выбирать порошковые добавки, в этой форме риск аллергических проявлений минимален.

По времени же предпочтительным есть прием после еды – водорастворимые моновитамины принятые натощак слишком быстро продвигаются через желудок и, практически не усвоившись, выводятся с мочой (помимо приема после еды их еще и рекомендуется распределять на некоторое число приемов в день, для более полного усвоения), жирорастворимые же для усвоения требуют жиров, помимо этого усиливая всасывание некоторых полезных веществ непосредственно из пищи.