Уже давно протеин для роста мышц, как отдельный продукт спортивного питания приобрел известность и популярность. Иначе говоря, подобные препараты содержат концентраты белка с высокой ценностью, сбалансированные и обогащенные так, дабы максимально насыщать подвергающийся повышенным усилиям организм, необходимыми веществами. Действие этого продукта велико – но основная функция белка (в данном случае) непосредственно заключается в строительстве мышц, что делает его незаменимым для питания спортсменов и, особенно, бодибилдеров. Ведь интенсивные тренировки обыкновенно имеют особенность разрушать мышц, а, следовательно, им требуется непременное восстановление (наряду с ростом самой мышечной массы, чего зачастую и добиваются повышением нагрузок).

При этом, собственно протеин не принимает участие в строительстве мышц, зато распадается внутри организма на аминокислоты, а вот они уже и служат непосредственно в формировании требуемых организмом белков (помимо прочих – весьма жизненно важных - процессов). Прием препаратов протеина позволит восстанавливаться быстрее спортсменам и положительно влияет на их достижения, так как удовлетворяет потребности в белке полностью, чего вряд ли получиться получить исключительно посредством питания обыкновенными продуктами ежедневного рациона. Помимо большой требовательности тих веществ, следует учитывать еще и не полную усвояемость организмом белков непосредственно из обычных продуктов, напротив же препараты протеина обладает высокой усвояемостью, не перегружая, как те же мясные изделия, ЖКТ. Помимо этого, отдельные виды протеинов (как сывороточный) получается исключительно посредством высоких технологий, из обычного рациона подобные вещества извлечь нельзя.

Протеины подразделяются на виды, вследствие богатого разнообразия их представленных вариантов. Существует уже упомянутый сывороточный, наиболее богатый аминокислотами и обладающий наивысшей степенью расщепления. Яичный белок – относимый к эталонным, казеин – способный напротив действовать длительно, благодаря сложной структуре. Соевый протеин – позволяет понизить холестерин, помимо его отличной сбалансированности, правда есть мнение о его не лучшем воздействии на кишечник. Коллагеновый протеин идет в комплексе с прочими, помогая в построении соединительных тканей и кожи. Таковы основные протеины для роста мышц, имеющиеся к выбору для спортсменов.